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कहीं आप  वजन कम करने के लिए गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर तो नहीं पी रहे हैं !



                                       उचित जानकारी के अभाव में या विभिन्न माध्यमों से मिलने वाले स्वास्थ्य संबंधी भ्रामक जानकारियों के चलते कभी-कभी हम ऐसी चीजों का गलत तरीके से सेवन करते रहते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को लाभ के बजाय नुकसान पहुँचाते रहते हैं।
शहद विकारग्रस्त हो जाता है                                     
                                      जैसा कि लोग वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट गुनगुने गर्म पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीते हैं। लेकिन क्या ऐसा करना सही है ? जी नहीं, आयुर्वेद के अनुसार शहद को किसी भी गर्म द्रव्य या पदार्थ के साथ सेवन करना वर्जित है क्योंकि ऊष्णता के संपर्क में आने से शहद विकार ग्रस्त हो जाता है और स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है। कुछ मामलों में यह विष का काम करता है।
वैज्ञानिकों ने भी माना
                                  वैज्ञानिक रिसर्च से भी यह बात सामने आई है कि शहद को गर्म किया जाय तो उसका स्पेसिफिक ग्रेविटी कम हो जाता है साथ ही उसमें कुछ रासायनिक बदलाव भी आते हैं, जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।
प्राकृतिक रूप करें सेवन                                  
                                      इसलिए शहद को प्राकृतिक यानि कच्चे रूप में लेना ही स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, प्राकृतिक रूप में इसका एंटी इंफ्लैमटारी और एंटी बैक्टिरियल गुण भरपूर मात्रा में मिल जाता है।
तो क्या किया जाय                                  
                                      आप ठंडे पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पी सकते है। गर्म पानी में सिर्फ नींबू निचोड़ कर पिएं।

 ➤ उमेश कुमार 

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