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                                  वर्तमान भागदौड़ और अस्त-व्यस्त जीवनचर्या की देन है तनाव और अनिद्रा। यूं तो स्मार्टफोन को आज तनाव का बड़ा कारण माना जा रहा है, लेकिन इसी Smartphone  की मदद से हम मिनटों में तनाव दूर भी कर सकते हैं। स्मार्टफोन में ऐसे ढेरों एप्लीकेशंस App मौजूद हैं जो तनाव भगाने के लिए मेडिटेशन में मदद करते हैं साथ ही अनिद्रा दूर करने में भी यह काफी सहायक सिद्ध होते हैं।
आइए जानें कुछ प्रमुख मोबाइल ऐप Mobile App के बारे में जिसकी सहायता से आप तनाव और अनिद्रा को दूर कर सकते हैं।
-- प्राणायाम फ्री (Pranayama Free) - प्राणायाम से मिलने वाले लाभ से आज पूरी दुनिया अवगत है। प्राणायाम फ्री नाम का यह ऐप तनाव दूर करने में बहुत ही उपयोगी है।
-- सिम्पली बीइंग (Simply Being) - तनाव भगाने के लिए यह बहुत बढ़िया और प्रभावी ऐप है। सिंपली बीइंग की मदद से आपको बिस्तर पर करवट बदलने की जरूरत नहीं पड़ेगी। हालांकि इस ऐप के लिए आपको 20 रूपये खर्च करने पड़ेंगे।
-- फ्री मेडिटेशन (Free Meditation) - यह मेडिटेशन ऐप आपको सुखपूर्वक नींद और दिमाग को शांत रखने में मददगार सिद्ध हो सकता है। जरुर आजमाएं।
-- ब्रेन वेब (Brain Wave) - अनिद्रा दूर करने में यह ऐप काफी उपयोगी साबित हो सकता है।
-- सेल्फ हीलिंग (Self Healing) - इस ऐप की मदद से आप को खुद को तनावमुक्त कर सकते हैं।

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